следите за новинками на http://mfbb.mari-el.ru


А.Шварценеггер "ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА"

| 9 | 10 |


9.
Соперники Арнольда

Тинерино

Зайн


Серджио Олива("Миф")
Культуристы и болельщики вертелись вокруг меня целый день. И все уже для себя считали, что я победитель. Ко мне начали относиться как к "Мистеру Юниверс". Это было одно из самых удивительных впечатлений в моей жизни. Но одновременно такое отношение выводило из равновесия. Я по-прежнему не знал, победил я или нет. Ушел к себе в номер, но не мог там долго оставаться. И тогда на лифте снова спустился в вестибюль гостиницы. И опять все стали поздравлять меня: "Не беспокойся, Арнольд, дело сделано". Все, что мне оставалось,- это ждать и не сознаваться себе, что могу согласиться на второе место. Поэтому я ходил взад-вперед, слушал, что мне говорят, и подслушивал, что говорят обо мне. Сознаюсь, мне приятно было слышать, как один говорит другому: "Смотри - это Арнольд. Он прямо как зверь".
До финального шоу следующего дня, когда должны были объявить победителей и среди них выбрать "Мистера Юниверс", я так и не смог поспать. За кулисами атмосфера была почти театральной. Я нашел раздевалку для участников категории высокого роста. Начал примерно за полтора часа до начала шоу подкачиваться, делая в основном упор на работу со своими слабыми местами.
Я подтягивался на водопроводных трубах - первая, за которую я схватился, оказалась горячей, и я обжег руки. Я пытался растянуть полотенце, отжимался, стоя на руках, отжимался обычным способом, отжимался на спинках стульев, с помощью полотенец работал на бицепсы, в общем, использовал все возможности для движений с сопротивлением. Просил кого-то поддержать мне руки и с сопротивлением поднимал их через стороны, чтобы напустить кровь в дельтовидные. Поднимался на носок на каждой ноге поочередно, делал легкие приседания, приседая наполовину и держа спину прямой, чтобы кровь прилила к передней части бедер. Слишком много работать я не хотел, потому что иначе достигнутая накачка спадет до того, как я выйду на сцену.
Мы были там, как гладиаторы. Везде было полно масла; люди разговаривали на разных языках: по-французски, по-английски, по-португальски, по-немецки, по-арабски. На другом конце комнаты кто-то растягивался и почти что выдрал водопроводную трубу. Я прошел через комнату и выпрямил трубу, придав ей первоначальное положение, как будто я был единственный, кто мог это сделать. Я знаю, что на меня смотрели. Это заставляло меня напрягаться, я как бы был над всеми, я был победитель. Потом кто-то из организаторов просунул голову в приоткрытую дверь и крикнул: "0 кей, высокий рост, выходи! Становитесь в линию". Тут я себе сказал: "Нормально, Арнольд, вот оно, то самое".
Когда мы стояли позади складок опущенного театрального занавеса, вспомнилось мое первое соревнование. Тогда я приехал в Штуттгарт совсем без опыта позирования, из армии, с армейской стрижкой, со взятыми взаймы плавками и выиграл. Вдруг я понял, насколько далеко ушел с тех пор и за такой короткий срок... Как только началось позирование, меня встретили бурные аплодисменты британской публики. В тот момент я скорее выступал, чем соревновался, поэтому вся моя программа позирования превратилась в балет. Мне пришлось выйти на повтор, на бис. Я единственный из ребят, кто позировал второй раз. Потом объявили победителей в классе высокого роста. Я выиграл, и стало ясно, что я победитель, потому что единственным моим соперником был Дэннис Тиннерино. А его я победил.
Построились все победители: низкого, среднего и высокого роста. Публика прямо с ума сходила. Опять все кричали: "Арнольд! Арнольд!" Я почувствовал, как из зала идет энергия, их энтузиазм проникал внутрь меня, как фантастическая накачка. Мне казалось, я все расту и расту. В конце концов, ведущий смог успокоить публику, чтобы объявить сначала З-еместо, потом 2-е и наконец, победителя - "Мистер Юниверс-1967":"АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР".
Я услышал свое имя и сделал шаг на платформу. Аплодисменты, как гром, пере-катывались по залу. Люди шумели и орали. Я взглянул на шеренгу культуристов и сказал себе: "Бог мой, я это сделал! Я их всех победил!" Тут впервые за год я позволил себе мысленно признаться в том, как хоро-шо они выглядят. Там было 19 культурис-тов со всех концов света, и я победил их всех. В этот момент миллионы мыслей про-неслись у мен и в голове. Так бывает, наверное, тогда, когда вы попадаете в аварию или падаете с большой высоты. Тогда, за мгновение, в сознании проходит почти вся жиэнь.
После объявления победителей несколько минут ушло на вручение призов. Я снова посмотрел в зал. Оттуда неслись крики и блицы фотовспышек: захватывающее, нереальной красоты зрелище. Я подумал: "Ну, вот из-за чего ты тренировался - из-за этого момента". Это было нечто необъятное для воображения, как будто стоишь перед весом, который невозможно поднять. Я пытался понять, что все это значит. "То, что происходит сейчас, в данный момент - это самое важное в твоей жизни. Вот что зна-чило мое решение, принятое в подростковом возрасте, стать самым лучшим в какой-то сфере человеческой деятельности. Теперь мне было 20 лет, и я был самым великим и самым лучшим.
Я повторял сам про себя: "Арнольд Шваценеггер - "Мистер Юниверс-1967".

ГЛАВА ШЕСТАЯ.
Утром в субботу я спустился вниз завтракать. В столовой оставалось еще человек пятнадцать культу-ристов в куртках с широкими подбитыми плечами. Кое-кто из этих ребят съедали по десятку яиц, другие по два бифштекса, некоторые - только 2 яйца, потому что были на диете. Перед одним парнем на тарелке лежало, наверное, штук пятнадцать гренок. Как только я вошел, все направились в мою сторону. Они столпились вокруг моего столика. Все настроены были очень дружелюбно, особенно арабы - они подходили, крепко меня обнимали и целовали. Все были рады моему успеху. Кто-то перегнулся через стол: "О кей, Арнольд, следующий после тебя - Серджио Олива".
- Чего?
Тут еще кто-то добавил:
- Нет, следующий Билл Перл.
В общем, они называли знаменитые в мире культуризма имена, тех, кого здесь не было и которых я по-прежнему должен был победить. Эти слова меня задели. Я был "Мистер Юниверс" и не был им одновре-менно. Ребятам пришлось объяснить мне. Я был "Мистер Юниверс", но за несколько месяцев до этого прошли соревнования на "Мистера Юниверс", организованные другой федерацией культуризма IFВВ. Победите-лем стал Серджио Олива, чернокожий культурист с Кубы. По сути дела, было три "Мистер Юниверс". Один из них - Билл Перл, выигравший этот титул на соревнова-ниях федерации NАВВА среди профессио-налов, в то время как я имел титул "Мистер Юниверс" NАВВА среди любителей. И был также "Мистер Юниверс" IFВВ, Серджио Олива. (Существует две международные федерации культуризма: NАВВА и IFВВ. Обе эти федерации устраивают соревнова-ния на "Мистер Юниверс"). Кроме того.был еще Рикки Вэйн, который только что выиграл титул "Мистер мира" в Нью-Йорке. Серджио Олива выиграл к тому же еще и соревнования "Мистер Олимпия".
В конце концов я понял следующее: я являюсь одним из четырех лучших культуристов в мире. Это уже достижение. Но остается победить еще трех человек, чтобы доказать всем: я самый лучший в мире. Я достиг одной цели: завоевал титул "Юниверс", но нужно было продолжать. В противном случае ни о каком удовлетворе-нии не могло быть и речи. Возьмем, к примеру. Олимпийские Игры. Олимпий-ский чемпион, олимпийская медаль - это большое достижение. Но этот чемпион - не лучший в мире. Лучшим вы становитесь, победив на всех соревнованиях, потому что на отдельном соревновании может кто-то не участвовать из-за того, что не смог прийти на соревнования, ну хотя бы проспал (знаю, что и так бывает, так произошло, например, с бегуном, не участвовавшем в забеге на сто ярдов в 1972 году). Вообще, бывают такие соревнования, которые вы выигрываете, но не уверены, что вы - лучший. Поэтому для вас главная цель - быть не только победителем, но и самым лучшим, именно так и было со мной. Моей целью было стать лучшим. Я поклялся продолжать до тех пор, пока каждый в мире не скажет: "Да, это он, это Арнольд! Он самый лучший".
Но в то субботнее утро меня засыпали вопросами: "Как ты тренируешься? Как ты развил такую грудь? А почему у меня грудь не растет? Как ты накачал такие большие бицепсы? Как тебе, Арнольд, удалось достичь такого прогресса всего за один год?"

Дэнниса Тиннерино я увидел только через несколько дней. У него была репутация плейбоя. Вокруг него всегда было много девушек. Казалось, главная его задача - приехать сюда, как следует поразвлечься и повалять дурака. Неделю спустя после соревнования на "Мистер Юниверс" мы вместе сделали выступление для Вага Беннета. Я попытался с ним поговорить. С английским у меня было лучше, чем в прошлом году, но разговор вести, тем не менее, показалось трудным. Ко мне он относился очень дружелюбно. Казалось, что он несколько удивлен. В печати его представляли как верного победителя, но ни единого намека на то, что судьи могли бы ошибиться или судить нечестно, он не сделал. Перед нашим выступлением для Вага Беннета он сказал мне, что выгляжу я фантастически и что победил заслуженно. Я спросил Тиннерино, что мне нужно было бы улучшить. Он ответил: "Продолжай работать со своими икрами, Арнольд". Он слегка повернул правую ногу и напряг икру - икры у него были великолепные, прямо как две небольшие тыквы.
Слегка меня разочаровала реакция родителей, когда я позвонил и сказал, что стал "Мистером Юниверс". Им было вроде приятно это слышать, но я чувствовал, что больше им понравилось, если бы местная газета в Граце сообщила, что я закончил колледж. Но я сказал себе - это потому, что они представления не имеют, что такое чемпионат по бодибилдингу, ведь ничего подобного они никогда не видели.
В какой-то мере меня беспокоило их непонимание! Я чувствовал, в конце концов, они должны понять, что это для меня значит. Они знали, как интенсивно я работал, чтобы достигнуть этого. Я попытался эти мысли выбросить из головы, но это было не так-то легко. Мне кажется, я всегда что-то делал и для того, чтобы заслужить одобрение родителей. Мне казалось, я их понимаю, понимаю их заботы лучше, чем они понимают меня. В результате я убедил себя, что нужно забыть об этом. В любом случае я был далеко от дома и поэтому стал стремиться к тому, чтобы заслужить одобрение других людей.
Через несколько недель после соревнования "Мистер Юниверс" я выступал в Штутгарте, и мой отец приехал посмотреть на меня. Его очень взволновал тот факт, что мне много аплодировали. Вряд ли он понимал, что мне аплодируют из-за того, что я "Мистер Юниверс" и что людям нравится на меня смотреть, на человека, имеющего одну из лучших фигур в мире. Но он осознавал, что более 2000 человек пришли посмотреть, как я позирую. То же самое можно сказать, наверное, и о моей матери, когда она увидела, как я выиграл "Мистер Олимпия" в 1972 году.
Через некоторое время после соревнований я получил приглашение от Рэга Парка, в котором он предлагал мне приехать в ЮАР и пожить у него дома, а также сделать совместное выступление, как он обещал. Я торжествовал, друзья мои были ошеломле-ны. Готовясь к этой поездке, я тренировался так интенсивно, как не тренировался ни-когда, готовясь к соревнованиям. Трудно сказать, сколько лет я мечтал быть таким, как Рэг Парк, и вдруг, внезапно, я стал таким, как он. Это замечали окружающие, они говорили, что мы похожи.
Я жил у Рэга в Йоханнесбурге. У него был просторный одноэтажный дом с 50-мет-ровым бассейном перед ним. Вокруг цветущие розы, большой сад с деревьями и цветами, раскинувшийся на несколько акров. В самом доме было много антикварных изделий со всех концов света. В общем, дом говорил за хозяина, это был дом звезды. Ошибки быть не могло. Например, в столовой нажимаешь на кнопку и тут же появляется прислуга. Вначале я чувствовал себя не в своей тарелке, но постепенно неудобство исчезло. Рэг и его жена, Марианна, относились ко мне прекрасно, они приглашали меня всюду, где бывали сами, они брали меня с собой на вечера, на фильмы, на ужины. Находясь с ними, я увидел, что я могу иметь еще что-то кроме бесконечных дней, полностью занятых тре-нировками.
У меня мог бы быть роскошный дом, свой бизнес, семья, хорошая жизнь. Здесь, в гостях, я мог чувствовать некую законченность. Неповторимое ощущение - видеть Рэга дома, так долго быть у него, чувствовать такое внимание с их стороны.
Сплошных комплиментов не было. Я просил Рэга покритиковать меня и получил эту критику. Он, как и другие, выделил икры. Сказал, что у него тоже были трудности с ними, но он их преодолел. Скоро я увидел - как. Я посмотрел, как он тренируется на икроножной машине, и мне стало стыдно.
Я всегда на нее навешивал небольшой вес, он же повесил туда 800 фунтов и сделал 12 повторений. Я понял, что как бы интенсивно я не тренировался, мне нужно было тренироваться еще интенсивнее, чтобы достичь его уровня.
Когда я вернулся обратно в Мюнхен, еще больше народу записалось в мой зал. Количество записавшихся увеличилось до 400. Стали появляться деньги, а деньги означают свободу. В конце концов, все это давало время на тренировки. Таким образом, дела начали поправляться.
Я заметил, что если ты выиграл "Мистер Юниверс", то ты еще не лучший культурист в мире. Были еще культуристы в Америке, и их я наверняка не смог бы победить. Это был тяжелый удар. Были такие ребята, которые выигрывали "Мистер Юниверс" два или даже три раза. Я подумал, что мне придется участвовать в соревнованиях в два или даже три раза больше, чем они, прежде чем удастся доказать всем свое превосходство.
Я снова составил тренировочный график на весь год. Я снова начал "взрывать" тело на тренировках, приходил туда рано утром, оставался поздно вечером. С тренировочными партнерами у меня не было никаких проблем. Каждый культурист в Мюнхене хотел тренироваться с Арнольдом. Они думали, что я знаю какие-нибудь секреты. Мы делали подходы "через силу", проводили по-настоящему мучительные тренировки, толкая себя на преодоление болевой границы. Мы потребляли огромное количество пищи. Случалось после тренировки идти в пивбар и съедать по целой курице, запивая ее пивом. Такой у нас был обед. К этим тренировочным программам я старался подходить еще более творчески, чем когда бы то ни было. Я старался пустить в ход свое воображение, чтобы "увидеть", каким образом подняться надо всеми. Если кто-то мог накачать руку на 21 дюйм, я должен был сделать 22 дюйма.
Я всегда задавал себе вопрос: "Арнольд, что ты можешь сделать, чтобы отличиться от остальных?"
В конце концов, я пришел к мысли, что мускулы надо шокировать, удивить. Например, если вы делаете каждый день 10 подходов в жиме лежа или какое-то другое упражнение, делаете это регулярно, в течение года, мускулы постепенно привыкают, и расти начинают медленно. Поэтому раз в, неделю я звал с собой тренировочного партнера, мы брали штангу и ехали за город. Эту тренировку мы посвящали только одному упражнению для определенной части тела. Помню, например, в первый раз мы привезли 250 фунтов в лес и делали приседания в течение трех часов подряд. Сначала я сделал 20 повторений с 250 фунтами, потом мой партнер сделал столько, сколько смог, потом настала снова моя очередь. Закончили мы, сделав около 55 подходов на приседания каждый, Последний час казался нам бесконечным". Но результат проявился. Бедра у нас вздулись, как мячи . В тот первый день мы задали нашим мускулам такую работу, что в течение недели как следует ходить не могли. Мы еле ползали. Никогда нашим ногам не приходилось выдерживать что-то, подобное этим 55 подходам. Но в результате у нас обоих приросло что-то около 1/8 или 1/4 дюйма на ногу. Просто ноги не могли выжить иначе чем вырасти.
Такие тренировки мы стали проводить регулярно. Стали брать с собой девушек. Мы разводили костер на природе и проводили тренировку как небольшое соревнование Мы интенсивно тренировались, но и одновременно развлекались. После такой шокирующей тренировки мы пили вино или пиво, как силовые артисты 1800-х и- начала 1900-х годов, Иногда дело оборачивалось каким-то психозом. Мы снова хватали штангу, но из- за выпитого пива удержать ее не удавалось , штанга выпадала из рук. Или удавалось поднять ее на грудь, но выжать не удавалось и тогда кто-нибудь помогал. Это было великое время. Мы сидели вокруг костра жарили шиш-кебаб или занимались любовью. Нам казалось, что мы гладиаторы или просто самцы. У нас было много еды, вина и женщины. Мы были, как животные. В общем, это вошло в тренировочную программу. Каждую неделю мы ели свежее мясо, пили пиво и тренировались.
Очень важно, чтобы вам нравилось, что вы делаете, а мы все это прямо обожали. Мы развлекались, но одновременно проводили очень интенсивные тренировки. Мы проделывали огромную тренировочную работу на свежем воздухе. Мы заводили друг друга. Часто тренировки были очень болезненными. Например, посередине приседания сводит ногу. Вы падаете в траву и пытаетесь массажем прогнать боль. Впервые я понял, что боль может означать удовольствие. Боль шла на пользу. Мы преодолевали болевой барьер, чтобы шокировать мускулы. Мы смотрели на болевой барьер как на положительный фактор, потому что ему сопутствовал рост.
Это удивительное чувство, когда из боли рождается прирост размеров. Вдруг я стал смотреть на ожидание боли как на что-то приятное. Сама мысль о болевом ощущении доставляла удовольствие. Я об этом никому не мог сказать, потому что меня бы обозвали мазохистом. Но это была правда. У меня боль стала ассоциироваться с удовольствием, потому что она означала не болезнь, а рост. Мы даже хвастались друг другу, кому больнее.
Каждый выходной делали одно и то же: жим лежа, подтягивание штанги к животу, разводки. Рост вызывался упражнениями, отличающимися от каждодневной программы. Теория была все та же: удивить тело. Делать не то, что оно от тебя ждет. Это уже был новый метод вызывать мышечный рост. Я видел, что результат пострясающий, и начал пропагандировать этот метод в культуризме.
Жизнь в Мюнхене была как всегда сумасшедшей. Было много вечеринок и много пива. Это было счастливое и прекрасное время. Я был молодой и становился знаме-нитым. В самом Мюнхене ко мне относились как к экстравагантной знаменитости: Арнольд Накачанный. Но я гордился своими достижениями и давал понять людям, что это только начало. Никто со мной особо спорить и не собирался. Я чувствовал, что могу помочь культуризму избавиться от репутации извращенного, второсортного спорта.
Каждый год, весной, в Мюнхене проходят соревнования по поднятию камня. Эти соревнования проводятся уже много десятилетий и имеют большой престиж в спортивных кругах. Состязание заключается в сле-дующем: вы становитесь на две подставки для ног, похожие на стулья, и за ручки поднимаете камень между расставленными ногами. Камень весит примерно 508 н-мецких фунтов (около 560 английских фунтов). Электрическое табло на стене показывает, на сколько сантиметров вы подняли камень. Камень поднимают без предварительной разминки. В общем, его нужно поднять как можно выше. В тот год я участвовал в этом соревновании и побил существующий рекорд. Я выиграл. За дело взялись журналисты и написали, что "Мистер Юниверс" оказался самым сильным человеком в Германии. Это может быть правдой или неправдой, но это хорошая реклама для бодибилдинга. Потому что в то время существовало мнение, что у культуристов только бесполезные большие мускулы и совсем нет сил. Я познакомился с Франко Колумбу на одном из соревнований по тяжелой атлетике. Для своего роста он был одним из самых сильных людей, которых я когда-либо видел. Мы стали друзьями и начали тренироваться вместе. В какой-то степени он был идеален. Когда я его увидел в первый раз, он был очень далек от формы претендента на "Мистер Юниверс". На грудных мышцах у него была какая-то странная борозда, ноги у него были чересчур раздутыми, в общем, никаких признаков чемпиона не было заметно. Постепенно я сагитировал его, он хотел стать чемпионом в бодибилдинге, а не просто в поднятии тяжестей, стать человеком с прекрасно развитым телом. Я сделал это, заметив, что у Франко удивительная сила воли. Обычно он делал приседания с 300 и даже с 400 фунтами, делал подходы до 8 повторений. А однажды он не мог встать с обычным для него весом. Мне пришлось ему помогать. Я прямо поверить не мог. Франко обычно побеждал меня в силовых упражнениях, теперь я увидел, что есть шанс его победить, и сказал: "Спорим на 20 марок, что я сделаю больше повторений, чем ты с тем же весом.
Он пристально посмотрел на меня и ответил: "Хорошо, Арнольд". Но потом он снял штангу со стоек и сделал 10 плановых уверенных приседаний.
Эта его удивительная метаморфоза занимала мои мысли несколько дней. Почему Франко смог так быстро изменить себя? Ведь за пять минут, тело его не могло измениться. Единственное, что изменилось,- это его психика. Франко поставил перед собой ближайшую задачу: "Я хочу победить Арнольда. Ребята все смотрят. Мое самолюбие в опасности. Я должен победить его сейчас. 20 марок - это неплохой обед". Он наверняка сформулировал для себя эти небольшие цели и сказал себе, что сделать надо конкретно 10 повторений. Так он и сделал. Он приседал и вставал, как поршень. Он наверняка без особого труда мог сделать еще 2 повторения.
Когда я увидел это качество у Франко, я понял, что он может пройти любой путь. Кроме того, я понял, что именно этот тренировочный партнер сможет выдержать тяжелые тренировки, запланированные на текущий год. Между нами установились отношения идеального партнерства. Франко видел, как я тренируюсь, и сам начал расти. Я уговаривал его начать соревноваться. Сначала он выиграл четвертое место, потом третье, второе. В 1968 году он выиграл в своей категории соревнования "Мистер Европа". В тот же год он занял второе место в своей категории на соревнованиях "Мистер Юниверс". Это придало ему достаточно уверенности, чтобы серьезно заниматься культуризмом и посвятить этому свою жизнь, В результате такого положительного настроя в нем произошли феноменальные изменения. Постепенно у него создалось такое же, как у меня, непреодолимое желание быть лучшим.
1968 год был очень насыщенным. Я тренировался по два-три часа подряд дважды в день. Я поступил в школу бизнеса и пытался пополнить знания, полученные в старших классах школы. Если я не тренировался и не занимался делами в зале, я был в аудитории и учился. Энергии и сил у меня было столько, что трудно поверить. Я не мог остановиться. Друзья качали головами: "Арнольд, ты сошел с ума. Ты же сгоришь. Притормози!" Но я только смеялся над ними и заставлял себя работать еще больше.
На соревнования в Лондон я приехал все с тем же настроением. Каждый дюйм во мне был дюймом победителя. Я это знал. Я приехал на соревнования с чувством, как будто уже выиграл. Я был большой и уверенный. Ну и, естественно, я выиграл. Иначе не могло и быть.
Выиграл второй раз титул "Мистер Юниверс", на этот раз среди профессионалов (NАВВА) - это открыло передо мной новый мир, новые возможности. Джо Вэйдер, издатель журнала "Мистер- Америка" и владелец многочисленных предприятий, работавших на культуристский мир, установил со мной контакт. Он спросил, могу ли я прие-хать в Америку и соревноваться на титул "Мистер Юниверс" федерации IFВВ в Майями, штат Флорида, поскольку по телефону я сказал, что меня это интересовало. Он сказал также, что мы могли бы обсудить возможность для меня пожить несколько месяцев в Америке, тренироваться в Кали-форнии. Казалось, все складывается наи-лучшим образом. Моей самой большой мечтой было поехать в Америку и трениро-ваться вместе с американскими культуристами. Я хотел учиться у них, получить максимум полезных знаний и потом побе-дить их. К тому же я очень мало знал о специальном питании и медицинских препаратах, применяемых в культуризме. Американцы тогда были большими знатоками в современном научном подходе к культу-ризму. К тому же было общепризнано, что Америка дала миру наибольшее число луч-ших культуристов. Может это знания, или лучшее питание, или лучшие медицинские препараты. Если даже это не было ни то, ни другое, ни третье, может быть, сказывалась обстановка, когда вас окружают лучшие культуристы. Если вас окружают победители, это помогает вам самому стать победителем. Как бы то ни было, я был уверен, что ответы на мои вопросы были в Америке.
Я приехал во Флориду уверенным в себе. Я чувствовал, что готов. Только что я вы-играл в Лондоне, и тепло победы все еще сохранялось у меня в крови. На соревнова-ниях вокруг меня сразу же собралась толпа, чтобы взглянуть на мое тело. Американцы меня никогда не видели и были удивлены моими размерами.
Когда я начал позировать, установилась странная тишина. Эта тишина меня озадачила; я понял, что зрители меня изучают. Тут я пригоднее им бицепсы. Кто-то шумно вздохнул. Я ощущал огромное количество присутствующих, как они сидят на краешках стульев. Тут у меня внезапно возникла мысль, что я здесь, в Америке! Я как бы сразу вырос и почувствовал, как раздуваются все мышечные волокна тела. Зал, видимо, тоже это почувствовал, разда-лись крики. Я услышал, как американцы кричат: "Арнольд!". Я испытывал фантастическое чувство.
До самого финального позирования я так и не понял, насколько интенсивная идет борьба. Здесь были ребята, которых я видел впервые. В категории среднего роста был Франк Зейн с удивительным рельефом и очень элегантной программой позирова-ния. Он позировал грациозно, как матадор или танцор. Он выглядел как искусно сделанная скульптура из красного дерева. Объявляющий назвал мою фамилию на втором месте. Франк Зейн выиграл титул "Мистер Юниверс" IFВВ. Я был на втором месте, потому что не был достаточно рельефен, не обладал идельно развитым телом. Я был всего лишь самый большой, но не самый лучший.
Сознание у меня слегка затуманилось. Я вышел разбитым и подавленным. Помню, как вспомнилась фраза: "Я далеко от дома, один в этом чужом городе, в Америке, и я проигравший..." Помню, я всю ночь из-за этого плакал. Я разочаровал всех моих друзей, всех, и особенно себя. Было очень тяжело. Я чувствовал, будто наступил конец света.
Но я всегда был психологически гибким. На следующий день мне удалось собраться. И я подумал, что возьму свой реванш. Я им тут всем покажу, кто на самом деле лучший. Я буду тренироваться в Америке. Я воспользуюсь их знаниями, буду использовать их пищу, заставлю все это работать против них. И так же, как у себя, в Америке я добьюсь своего.

ГЛАВА СЕДЬМАЯ.

С Джо Вэйдером мы договорились, что в Америке я проведу один год. Я сохраню спортзал в Мюнхене и найду кого-нибудь туда в качестве управляющего, а позже решу, захочу тут оставаться или нет. Пока моим желанием было одно - целый год тренироваться в Америке и победить всех.Я знал, что смогу это сделать. Моим вкладом в наш с Вэйдером контракт было обещание предоставлять ему всякую информацию о моих тренировках. Он согласился предоставить мне квартиру, машину и еженедельную плату в обмен на эту информацию, а также на право использовать мои фотографии в своем журнале. Но самое главное, что я получил при этом,- время. Свобода жить и тренироваться по 4-5 часов в день, а также участвовать на следующий год в соревнованиях IFВВ "Мистер Юниверс" в Нью-Йорке.
Вэйдер мной заинтересовался всерьез. Ведь я поднялся очень быстро. В 21 год я весил 250 фунтов и имел самые большие среди культур истов размеры. Он знал, что я хочу стать лучшим, и видел- я могу это сделать. Таким образом, соглашение наше было взаимовыгодным.
Я был взволнован. С тех пору как я занимался культуризмом, я слышал о Джо Вэйдере. Я читал его журналы "Мистер Америка", слышал о его штангах, о его пищевых добавках и всякой другой продукции, которую он продавал для нашего спорта. Он связался со мной, потому что я мог быть ему полезен. Я это признавал и не имел ничего против. Однако я знал, что он тоже может быть мне полезен. Передо мной стояли определенные цели, и этот человек мог помочь мне их достичь. Довольно быстро я обнаружил, что у Джо есть две личности. Во-первых, теплый, прекрасный, человечный Джо Вэйдер в своей личной жизни и сильный.проницательный бизнесмен у себя в офисе.
Я восхищался обеими сторонами этого человека. Бизнес меня заворожил. Меня привлекал сам принцип, заключающийся в том, что, играя с целью делать деньги, получаешь, еще больше денег. Джо Вэйдер был чародеем в бизнесе, и мне нравилась представившаяся возможность наблюдать, как он действует. Но особенно мне нравилась человеческая сторона Вейдера. Когда он приходил на мои вечеринки или когда мы где-то вместе ужинали, он вел себя свободно и непринужденно, развлекался. Он был отличным попутчиком, очень приятно было с ним общаться, когда он показывает вам свою коллекцию картин или антиквариата. Нам часто удавалось хорошо провести время. Но с другой стороны, случались моменты и совсем неприятного общения, когда мы занимались чисто деловыми сделками. Этот подход я заметил в нем с самого начала и всегда твердо и сильно отстаивал свою позицию. Я знал, что не могу на него рассчитывать в том, чтобы мое благополучие он предпочел своему, но и осуждать его за это не мог. В бизнесе всегда будет крупной глупостью мысль: "О, да он же мой друг, он обо мне позаботится". Несколько раз до этого в бизнесе я просчитался, опыт появился еще в Мюнхене, и я был твердо намерен не допускать таких повторений. Поэтому мне приходилось быть таким же жестким, каким был Джо, когда мы делали свои дела. Много культуристов были в этом смысле недостаточно осторожными и оказались загнанными в угол, потому что думали: "Джо был вчера очень приятным человеком. Он даже заплатил за мой бифштекс в ресторане. Поэтому он честно позаботится о моих интересах, когда мы подпишем контракт". Но это не так. Бизнес и дружба - это для Джо две разные вещи. Да так и должно быть.
Я думаю, что Джо от природы подозрителен. Он часто подозревает даже своих самых лучших друзей в том, что они хотят обойти его. Поэтому практически невозможно его заставить поверить тебе в совместном бизнесе. Это мне всегда было неприятно, потому то казалось, он готов забыть многие свои обещания и мне придется заставить его вспомнить о них. Наше знакомство длилось семь лет и было всякое: и хорошее, и плохое -но я горжусь тем, что я смог все же сохранить с ним нормальные отношения, во многом благодаря моему упорству. Это был хороший полезный опыт. Я не знаю никого, кто бы имел более положительное сотрудничество с Джо Вэйдером, чем я. И не думаю, что кому-то еще лучше удавалось такое сотрудничества
Причина этого результата - честность. Это была моя страховка в отношениях с Джо с самого начала. Это была моя страховка и во всем остальном: в бизнесе, в бодибилдинге, во всем. Вместо того, чтобы говорить о чем-то у него за спиной, я говорил, что думал и чувствовал, ему в лицо. Это ему не всегда нравилось, но в перспективе это укрепляло наши отношения. Если мне что-то не нравилось в его действиях, я говорил ему это открытым текстом, он в ответ так же поступал и со мной.
Джо сыграл большую роль в моей жизни. Он, можно сказать, частично сформировал мое отношение к бизнесу и мой успех в нем. Я научился у него очень многому и ценю это. Кроме того, он помог мне остаться в Америке и работать как я считал нужным, чтобы достичь вершины.
Первый год, когда мне сказали, что я по- настоящему вошел в форму - 1969. Я сбросил вес с 250 фунтов до 230. На это довольно трудно было решиться, по- тому что я всегда стремился к максимальному весу. Но больше такую массу я не смог сохранять - я вступил в тяжелую борьбу с лучшими культуристами мира. Поэтому мне пришлось нацелиться на идеальную форму. Мне пришлось перепрограммировать свои представления: самый лучший больше не значило самый большой, а значило самый проработанный. Понимание этого я купил дорого: оно мне стоило горечи поражения в борьбе с Франком Зейном. После этого я начал снимать с себя все лишнее. Но, тем не менее, я знал, что имею преимущество перед большинством культуристов: когда есть объем, есть большая грубая фигура, значит есть матери- ал, из которого можно, как скульптор, вырезать фигуру. Именно это занимало большинство моих тренировок в тот год. Я убирал и убирал лишнее; я полировал и делал из привезенной в Америку дикой массы нужное мне произведение искусства. Впервые у меня появился четко ограниченный пресс, впервые я узнал, что существует диета с низким содержанием углеводов. В Г ермании я никогда не слышал о специальных диетах. Там мы просто ели, тренировались и росли.
За год, проведенный в Калифорнии, я присоединился к точке зрения - здесь рай культуризма. Солнечный свет, морской воздух, умеренный климат - это идеально для моего тела. Я влюбился в длинные, широкие, открытые пляжи, где можно было после пробежки нырнуть в море и поплавать.
Я занимался с лучшими культуристами. Если вы так тренируетесь, одна обстановка способна вызвать вдохновение. За несколько недель до какого-нибудь престижного соревнования уровень шума в зале заметно возрастает. Разговоров становится меньше и гораздо больше твердой сосредоточенности. Тросы нагреваются и жужжат в блоках, звенят стальные блины, в машинах без остановок поднимаются и опускаются грузы. Это как музыкальный фон какого-то странного религиозного обряда.
Когда я приехал в Нью-Йорк для участия в соревнованиях "Мистер Юниверс" IFВВ, я был рельефный, загорелый и чувствовал себя агрессивно. Мысленно вспоминаю шеренгу культуристов. Одного парня там не хватало. Это Серджио Олива, кубинского культуриста по прозвищу "Миф"; он выигрывал титул "Мистер Олимпия" два года подряд, он считался тогда человеком на вершине, самым лучшим в бодибилдинге, но он участвовал в соревновании на "Мистер Олимпия", которое состоялось в этот же вечер. Вся эта игра в кошки-мышки меня сильно злила и я обратился к организаторам и спросил, есть ли у меня еще возможность записаться на участие в соревновании "Мистер Олимпия". Они согласились допустить меня. Тут я сказал себе: "В эту ночь я его и сделаю, потому что ходить вокруг да около - мартышкин труд".
Я легко выиграл соревнования "Мистер Юниверс" IFВВ. Семь судей из семи отдали мне первое место. В течение всего соревнования у меня было чувство, что это всего лишь подготовка к соревнованию "Мистер Олимпия". Теперь, насколько я понимал, я победил всех в мире, кроме этого черного парня Серджио Олива. Я стремился на соревнование "Мистер Олимпия". Вбежал в раздевалку так, как позже буду приходить всюду: будто прини-мать эстафету. Затем впервые в жизни я увидел Серджио Олива в натуре, а не на фотографии. Я понял, почему его зовут "Миф". У меня было впечатление, будто я в стену врезался. Тут он меня и сокрушил. Он был такой большой, выглядел настолько невероятно, что я даже не подумал о победе над ним. Я согласился со своим поражением пытался что-то сделать, но первый взгляд на Серджио меня так потряс, что, думаю, я оказался на втором месте еще до того, как вышел на сцену. Тем не менее, странно, что Серджио победил меня 4 голосами против 3. Это был сюрприз. Я-то думал, он победит меня 7:0.
Я никогда не люблю признаваться себе в поражении, но Серджио был лучше. Двух мнений тут быть не может, просто нужно знать, на сколько он был лучше. Может быть, не так уж и велика была эта разница. Именно эта мысль дала мне силы, чтобы продолжать тренировки и повторить по-пытку на следующий год. Я не разрешил себе распускаться и создал нужный настрой по возвращении в. зал. Я мысленно запомнил образ Серджио. В течение всего года, когда я чувствовал упадок настроения, каждый раз, когда я чувствовал, что ослабеваю под штангой, я мысленно вспоминал эту кар-тинку. Я должен был разрушить миф.
Неделей позже состоялись соревнования "Мистер Юниверс" другой федерации (NА ВВА) в Лондоне. Они всегда проводились неделей позже. Я полетел в Лондон, потому что там были американские культуристы, которые собирались участвовать в этих соревнованиях. Они хотели участвовать без меня - думали, у них есть шанс выиграть. Я считал, что и тут надо отметиться.
Я появился неожиданно и победил там всех, выиграл второй раз "Мистер Юниверс" в тот же самый год Теперь за все время у меня было четыре титула "Мистер Юниверс". Но все еще оставался Серджио Олива и титул "Мистер Олимпия". Мне нужно было победить Серджио. Я зашел к Вэйдеру и сказал: "Я здорово удручен, Джо. Я хочу остаться еще на год, тренироваться как можно интенсивнее и победить Серджио".
Вэйдеру доставило удовольствие известие, что я остаюсь при нем в Америке. Я уговорил его вызвать Франко Колумбу. Для меня было очень важно тренироваться вместе с Франко, потому что тренировочная программа была очень интенсивна. В Мюнхене мы с Франко стали близкими друзьями, и поэтому в первый год тренировок в Калифорнии мне казалось, что чего-то не хватает. Франко обычно тренировался на мощность, я же в основном стремился к рельефу и пропорциональности. В результате получа-лась наиболее выгодная комбинация тренировочных упражнений. К тому же Франко и сам хотел побеждать. Вместе мы тренировались больше, чем раньше в Мюнхене,проводили тяжелые часы в зале.
Я делал все, чтобы достичь абсолютного совершенства. Моя диета стала очень строгой, я использовал пищевые добавки, чтобы регулировать количество белков, витаминов и минеральных солей. Я тратил часы на тренировку, всегда стремился к крайней степени болевых ощущений. Обратился к танцору в VCLA и начал брать уроки балета, чтобы улучшить программу позирования. Этот танцор показал мне, как следует грациозно двигать руками, когда ладонь должна быть открыта и когда закрыта. Он объяснил мне, о чем говорит открытая рука и что представляет кулак, как для лучшей выразительности следует использовать руки в качестве сигнала, обращенного к публике. Например, начиная круговое движение, ладонь следует держать открытой, а заканчивая такое движение, нужно сжать кулак. Все это позволяет сделать позирование грациозным. Именно этого-то зрители и не ожидают от большого высокого человека. Именно поэтому, когда я позирую на сцене и двигаюсь плавно, слитно, по-кошачьи, зрители поражены и невольно обращают на меня большее внимание. В кон-це концов и на судей это оказывает положительное воздействие.
По неизвестным причинам в 1970 году обычная последовательность была наруше-на. Соревнования "Мистер Юниверс" NАВВА были запланированы в Лондоне на неделю раньше, чем IFВВ "Мистер Юниверс" и "Мистер Олимпия". Я приехал сначала в Лондон и был сильно удивлен. Одним из моих соперников оказался Рэг Парк - мой кумир. После 20 лет в бодибилдинге он усиленно тренировался год и решил вернуться. Я не мог в это поверить, в то, что соревнуюсь против моего кумира, против того, чьи фотографии я вешал на стены своей спальни, чьи слова помогали мне в жизни и на тренировках. Размышляя обо всем этом, я чувствовал какие-то нереальные ощущения. Я подумал: "Есть две возможности, как быть дальше. Одна-по-бедить Рэга. Ты разрушишь своего кумира. Вторая - уехать из Лондона и не участво-вать в этом соревновании вообще". Я решил, что уезжать будет просто глупо. И для моего самолюбия и для рекламы неплохо будет посоревноваться с Рэгом, разрушить кумира и победить. В конечном итоге мы оба участники соревнования, спортсмены, и это достойное решение. Я просто не видел возможность победы над Рэгом Парком В его поражения, а видел возможность сделать шаг дальше него. или, по крайней мере подняться на его уровень.
Я участвовал в соревнованиях и победил. Он занял второе место, а Дзйв Дрэйпер - третье. Это было одно из самых трудных соревнований "Мистер Юниверс". По времени вышло так, что все приехали в Лондон: Рэг Парк, Дэйв Дрэйпер, Бойер Ко и Дзннис Тиннерино. На следующий день в Каламбасе, штат Огайо, состоялись соревнования "Мистер мир". Поэтому все участники вылетели из Лондона в Нью-Йорк сразу же. Там организаторы соревнований встретили нас и на частном реактивном самолете переправили в Каламбас, чтобы мы успели вовремя. Новый сюрприз: Серджио Олива приехал. Я этого не ожидал. Я думал, что "Мистер мира" будут легкие соревнования, что я легко выиграю и потом только через две недели в Нью-Йорке, на "Мистер Олимпия", встречусь с Серджио. На данном этапе я просто не был уверен, что психологически готов к соревнованию с ним. Но после победы над Рэгом Парком и над всеми остальными предыдущими обладателями титула "Мистер Юниверс" я чувствовал себя сильнее и представлял, что нахожусь на верном пути. В общем, я был на взлете, и нужно было завершать начатое. "Ну вот, время настало. Обойду я тебя, Серджио. Больше ты меня не сделаешь. В этот раз победа будет моя". Мы начали подкачиваться и готовиться. Я все время смотрел в сторону Серджио, сравнивал нас в зеркалах. На этот раз я не чувствовал себя подавленным, как это было годом раньше. Серджио выглядел хорошо. Выше талии он вообще казался таким, что больше не бывает. Но я был рельефный, совершенный: все было - разделение, детали, все-все, я чувствовал себя уверенно! Мы вышли на сцену вместе со всеми и нас встретили бурными аплодисментами. Я понять не мог, откуда эти аплодисменты взялись. Это была полная неожиданность. Но - аплодисменты продолжались, и последние опасения у меня улетучились.
Я чувствовал такое давление, что предварительное судейство и шоу смешались в восприятии. Все превратилось в фантастический рывок вперед. Я становился выше, больше, мускулистым и грациозным. Я чувствовал подъем, как будто вышел из своего тела, чтобы посмотреть на себя со стороны. Никогда раньше я не чувствовал так сильно огонь соревнования. Я гордился годом дикой тренировки вместе с Франко. В финальном позировании напряжение по интенсивности превзошло все. Даже зрители казались где- то далеко, на расстоянии нескольких миль. Все пространство вокруг меня замкнулось на участке сцены: Арнольд и Серджио.
Ведущий прочистил себе горло и зашуршал пачкой бумаги. "На третьем месте - Дэйв Дрэйпер".
В зале стало тихо. "Второе место,- ведущий сделал паузу."- Серджио Олива ". Позади меня я услышал, как Серджио сказал: "Бл...!"
Ну вот все. Потом снова эти крики: "Арнольд! Арнольд!" Я выиграл. За секунду я как бы сделал последний шаг, я стал самым великим культуристом мира.
Отвращение вызвало у меня поведение Серджио. Конечно, тяжело проигрывать, но это не причина, чтобы проигрывать неспортивно. Я смотрел на него и думал: "В прошлом году ты победил меня, Серджио, я тебя сделал сегодня и сделаю тебя снова через две недели ".Это придало мне дополнитель-ную энергию для поездки в Нью-Йорк.
Эти соревнования "Мистер Олимпия" были разрекламированы как культуристические соревнования века. Я выиграл "Мистер мира" в Огайо, но так впритык, что эти две недели могли многое изменить. В Нью-Йорке образовалось два лагеря. Это были соревнования только между мной и Серджио.
Ни до того, ни после я никогда не видел такого, что вытворяли на этих соревнованиях болельщики. Они, казалось, меня буквально всего облепили. Куда бы я ни пошел, вокруг меня собиралась масса народа,и всем хотелось меня потрогать. Чем ближе были соревнования, тем они делались одержимее. Это было похоже на коллективный психоз. Во-первых, автографы, во-вторых - одежда. Просьбы становились все более странными. До меня дошел слух, что кто-то предлагает 100 долларов за прядь волос, пять сотен - за плавки для позирования. В раздевалке Серджио уже подкачивался. Я не сводил с него глаз. Но и не сделал ни одного движения, чтобы начать переодеваться. Я просто стоял и смотрел на него.
Я следовал глазами за каждым его движением. Он позировал и оглядывался изредка на меня - проверял, не начал ли я переодеваться. Я знал, что это его беспокоит.

Федерация культуризма Республики Марий Эл
| 9 | 10 |

 

Нам очень интересны ваши мнения,замечания и конструктивные предложения !

 

 

Copyright©MFBB
Ссылка на Федерацию культуризма Республики Марий Эл  обязательна!
MFBB@mail.ru