следите за новинками на http://mfbb.mari-el.ru


А.Шварценеггер "ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА"

| 10 |


10.

В конце концов, за две минуты до выхода я быстро переоделся и натерся маслом.
Полиция пыталась согнать болельщиков со сцены. Они стали совсем неуправляемыми. Некоторые из них орали: "Серджио!" Потом: "Арнольд!"- затушило все остальное. Коллективная дурь и истерия проявлялись как нельзя лучше в этих болельщиках. Они фотографировали, размахивали флагами и вымпелами, пытались забраться на сцену, откуда их тут же выкидывали охранники и полицейские.
В тот момент, когда ведущий объявил мой титул и девушка протянула мне приз, когда я прижал холодный серебряный кубок к животу, я понял, что зашел в культуризме так далеко, как мог в качестве соревнующегося спортсмена!
С этого мгновения я могу только защищать свой титул, а это уже представляет вещи совсем в ином свете. Я расчистил пространство вокруг себя. Так и было, Я назвал это золотым треугольником. За две недели проехал по трем городам, победил всех сильнейших соперииков, когда- либо бывших в культуризме. Я был Кинг - Конг. Соревнования "Мистер Олимпия" - это суперкубок в культуризме.
Я достиг желанной цели. Мне больше не нужно было удовлетворения от побед, побед и побед.

А еще я был взволнован. Поэтому я продолжал смотреть вперед. Потому что культуризм для меня был неким транспортным средством. Конечно, приятно чувствовал себя человеком с самым лучшим телосложением в мире, но всегда возникал вопрос "0 кей, а как теперь ты можешь это использовать, чтобы делать деньги?" С того года, когда я купил спортзал, я все больше втягивался в бизнес. Больше у меня не было нужды доказывать, что я самый великий среди культуристов. Теперь я должен был выйти к широкой публике, к людям, которые ничего не знают о культуризме, и показать им положительные результаты воздействия тренировки с тяжестями на человека.
Я всегда любил возбуждение от победы, но особенно мне это нравилось, когда был элемент соревнования. Мне казалось, что в этот раз я свой след в культуризме оставял, но я знал, что есть другие соревнования, другие миры ждали завоевателя. Я уже частично вошел в бизнес, я работал и учился для действий. Эта практическая работа открыла передо мной новое пространство: меня самого. Одной из вещей, которой я научился, был взгляд назад и самоанализ-кто я был, и что я сделал.
Работая так же, как я научился, строя свое тело, я захотел создать свою империю. Используя свое образование в области бизнеса и практические уроки, полученные от Джо Вэйдера, я чувствовал, что смогу двигаться вперед в своих собственных предприятиях. Я создал серию тренировочных программ, пересылаемых по почте. Это позволило мне помогать тренировкам и обучению тысяч культуристов во всем мире. Я продавал фотоальбомы, майки, плавки для позирования, сделанные на заказ тренировочные программы. Я проводил семинары во всем мире: в Японии, Австралии, Южной Америке, Голландии, Австрии, Италии, Финляндии, Испании, Канаде, Мексике и Соединенных Штатах. Я начал способствовать проведению соревнований по культуризму в Америке. Для того чтобы мое имя не забывали, и для рекламы я продолжал с защищать свои титулы. В идеале я хотел, чтобы каждый человек, кто дотронется до тяжелоатлетического снаряда, вместе с ощущением штанги вспоминал мое имя. В тот момент, когда его руки сомкнутся на грифе, я хотел, чтобы он подумал: "Арнольд".
Мне кажется, главное, что я получил от о занятий культуризмом,- это развитие личности, характера и уверенности в себе. Когда вы обладаете хорошо разбитым телом и уверенностью, вы можете видеть, как люди стремятся к вам, хотят быть на вашей стороне, хотят вместе с вами работать. Когда я был молодой, я, как, наверное, и все дети, ощущал некоторое чувство незащищенности. Но по мере того, как я становился все более сильным, я заметил, что могу не делать хорошо нечто конкретное, и тогда по совершенно естественно пришла уверенность. Это в значительной мере придало мне чувство безопасности.
Я уверен, что в зале вы избавляетесь от веры в свои недостатки, веры часто подсознательной. Я заметил, что чем больше я тренировался, я становился менее агрессивным и нетерпимым. Тренировка избавляла меня от напряжения и учила расслабляться: проведя хорошую тренировку, я всегда ил, чувствовал удовлетворение достигнутым. Я чувствовал себя как новорожденный. Появлялась сила идти вперед и завоевывать вся другие области человеческой деятельности, ощущая при этом уверенность в результатах. Каждый день вы можете видеть людей, бегающих кругами, возбужденных, желающих сделать что-то. Эмоции у них загнаны и не находят выхода. Я бы тоже, наверное, был таким, если бы не сгонял свою неуверенность в спортзале. В конце концов, я пришел к выводу, что любая сложная задача, любая трудность требует только времени, терпения и интенсивной работы, такой, как, например, для достижения 300-фунтового жима лежа. Это знание дало мне впоследствии полноценный заряд поло-жительной энергии.
Я научил себя дисциплине, самой строгой. Как контролировать свое тело, как держать под контролем каждый мускул в отдельности. Эту дисциплинированность можно применять в повседневной жизни. Я использовал ее в своей деятельности, в учебе. Когда, например, заниматься, учиться становилось лень, достаточно было оглянуться назад и вспомнить, что пришлось пережить, чтобы стать "Мистером Юниверс"- самоотречение, тяжелая работа. И учеба становилась вполне доступной.
Культуризм изменил меня полностью. Я думаю, был бы совсем другим, если бы никогда не тренировался, а просто где-нибудь работал. Тренировки дали уверенность, чувство собственного достоинства, неограниченный положительный настрой. Свой успех я могу применить где угодно. С одной стороны, люди больше прислушиваются к словам, если с ними разговаривает большой человек. Чем вы больше, чем внушительнее ваш внешний вид, тем в большей степени люди вас слушаются и тем больше вы можете продать самого себя или что-нибудь еще. В школе бизнеса я видел статью о том, как большие компании нанимают продавцов и коммивояжеров не менее определенного роста и веса. Это потому, что, оказывается, большие люди - более удачливые продавцы, они лучше могут убеждать. Это правда. Я и сам заметил, что могу убеждать с большей легкостью, чем маленький человек.
Никаких проблем с применением этих принципов в жизни у меня не было. Мне было достаточно обернуться назад, посмот-реть, как я применял их в культуризме и аналогично вести себя в других ситуациях. Например, сейчас я работаю так же интенсивно, чтобы исправить мое произношение в английском языке, как раньше работал над своими слабыми икрами. То же самое с бизнесом. Я так настроен на то, что сделаю миллионы долларов, что неудачи быть не может. Мысленно я эти миллионы уже сделал. Теперь остается совершить лишь все необходимые действия.
Не самым последним вознаграждением за занятия по построению тела является посто-янное хорошее здоровье. Часто, будучи маленьким, я болел. Даже позднее случалось проводить каждый год часть времени в постели с сильной простудой. С тех пор, как я начал заниматься культуризмом, за последние 15 лет, я болел, может быть, 2 или 3 раза, да и то это было легкое недомогание. Между телом и разумом установилась от-личная взаимосвязь. Тело находится под полным контролем разума. Тело лучше отвечает: оно стало как часы - специаль-ные, хорошо отрегулированные, часы. Вот как я себя чувствую. Да и очень редко я видел, чтобы другие культуристы болели. Среди культуристов гораздо меньше инфарктов, потому что вены открыты и кровь по ним проходит хорошо. Когда вы качаете мускулы, сердце качает по ним кровь и тренируется одновременно с вами. У меня самого отличная кровеносная система. В течение всех лет, когда я участвовал в ответственных соревнованиях, я избегал любые формы обязывающих меня взаимоотношений, хотя встречал много женщин. Потом, в 1968 году, я познакомился с девушкой, которая полностью изменила мой образ мыслей. Ее звали Барбара. Она работала официанткой в Закиз, в Санта-Моника. Работала там летом, чтобы платить за учебу в университете Сан-Диего. Я попро-сил ее о встрече и сразу заметил, что отношусь к ней несколько иначе, чем обычно к другим девушкам, с которыми общался. Можно описать это как внутреннее тепло, впечатление здоровья и домашнего уюта. Встречи наши были совсем другие по сравнению с теми, которые у меня были раньше. Она познакомила меня со своими родителями. Это тоже на меня произвело впечатление. Дома у них была очень здоровая обстановка. Казалось, что между ними есть невидимая связь, они любили и уважали друг друга. Это было заметно.
Барбара любила меня как человека, а не как культуриста или "Мистера Юниверс". По сути дела она не знала ничего об этом спорте и даже через несколько недель наших встреч не знала, что я в этом спорте что-то значу. Для нее я был просто Арнольдом, мы вместе проводили свободное время, она помогала мне с английским. Она искренне обо мне заботилась. Я чувствовал ее любовь.
Мы встречались до конца августа, потом она уехала обратно в Сан-Диего, а я в Европу. Пока я ездил, Барбара была единственным человеком, о ком я думал, и даже писал ей письма, что на меня было совсем не похоже. Мои друзья посмеивались: "Арнольд влюбился". Я с удивлением видел, что посторонние могли заметить это состояние во мне. В Америку я вернулся в октябре, но оставался в Нью-Йорке до середины декабря. Я ловил себя на мысли, что думаю о Барбаре и хочу ее. Я звонил ей из Нью-Йорка, и мы планировали встретиться как только я вернусь в Калифорнию. На обрат ном пути в самолете я испытывал смешанные чувства: что такое со мной случилось, почему я продолжал думать об этой девушке? Я знал, что с ней я позволил произойти тому нечто, чего не допускал годами. Тут, кроме развлечения и отдыха, было еще что-то. Я по-настоящему хотел быть с ней.
Для меня это было необычным событием. Я пытался понять, что происходило, проанализировать чувства, посмотреть на себя со стороны. Это был привычный метод: отойти немного в сторону и посмотреть, что делаю, оценить поступки. В этом я всегда старался быть честным. Сбивало меня с толку то, что удовольствие доставляло что-то большее, чем просто физические отношения с кем-то, но мне это нравилось, и я был счастлив. Я нашел того, кто любил меня и действительно заботился обо мне. Через два года, когда она окончила учебу и смогла приехать насовсем в Санта-Моника, мы решили жить вместе. Это она предложила, но я сразу же согласился. Снова я заметил в себе изменения. Мне нравилось вместе с ней устраивать квартиру, а не просто угол, где я только спал, проводя остальное время на улице.
Постепенно в отношениях назрел конфликт. Основа его в следующем: она была уравновешенная женщина и хотела обычной прочной жизни; я не был уравновешенным мужчиной, и сама мысль о средней обычной жизни была мне ненавистна. Она предполагала, что я обоснуюсь на одном месте, что, достигнув вершины в своем деле, я успокоюсь. Но такое понимание жизни не укладывается в мой образ мыслей. Для меня жить - это значит непрерывно быть голодным. Смысл жизни не в простом суще-ствовании, не в том, чтобы выжить, а в движении вперед, вверх, в достижениях и завое-ваниях. Когда она увидела, что после культуризма я перешел на другое поле деятельности, на другое соревнование и действие мне кажется, она поняла, что мы не сможем продолжать жить вместе. Когда я поехал в Алабаму на съемки фильма "Оставайся голодным", она уехала из нашей квартиры.
Для меня это было очень тяжелое время. Я разрывался между двумя противоречиями. Я чувствовал, как будто оторвали часть меня самого, это была большая потеря того, что помогало быть единым. Барбара научила меня ценить женщину. С точки зрения чувств я хотел остаться с ней, но разумом я понимал, что ничего бы из этого не вышло. Я хотел расти, хотел идти вперед, В той жизни, которую хотела она, это не удалось бы. Я узнал, как прекрасны могут быть отношения, как они наполняют жизнь смыс-лом и питают душу.
Я отдалялся от культуризма, но не ушел совсем, я всего лишь перестал соревноваться. Я хотел стать неким лидером среди культуристов. Часто я чувствовал себя, как их мать. Они приходили ко мне со своими проблемами, они мне писали каждый сезон перед соревнованиями, они просили совета, в каких соревнованиях лучше участвовать, какой лучше иметь вес, в какой одежде выступать, каким маслом пользоваться, как позировать. Они хотели получить советы для ведения контрактных переговоров или советы по написанию заметок для журналов по культуризму.
Я очень привязывался к культуристам, особенно летом во время интенсивных тренировок, когда я тренировался вместе с ними. Тренировочный партнер и вы становитесь как одно целое - это как же-нитьба на эти месяцы: вы вместе едите, вместе тренируетесь, вместе загораете на солнце, вместе проводите время за разговорами, пытаетесь вдохновить друг друга. В общем, вы привязываетесь друг к другу.


Для многих из них я герой и именно по этой причине я стал проявлять о них заботу. Особенно теперь, когда я не участвую в соревнованиях, а только способствую их организации. Это совсем другое дело. Я думаю, что культуристы видят во мне человека, любящего бодибилдинг и искренне пытающегося помочь ему как спорту. Я стараюсь это - сделать, проводя шоу с участием ведущих культуристов, соревнования "Мистер Олимпия" и "Мистер Юниверс". Я хочу, чтобы в культуризм пришло больше денег и чтобы участники соревнований получали большую долю этих денег.
Что бы еще я ни делал, я всегда хочу быть кем-то вроде посла или проповедника куль-туризма.
КОНЕЦ

Арнольд и Франко Коломбо

Арнольд Шварценеггер - цифры и факты


Арнольд Шварценеггер,
родился 30 июля 1947 года в п. Таль недалеко от Граца, Австрия,
отец полицейский, мать домохозяйка,
рост 188 см,
вес 95 кг (обычно весит 105 кг, но часто по сценариям надо играть в кино худощавых, поэтом держит 95 кг),
объем грудной клетки 145 см,
объем бицепса 56 см,
объем талии 81 см,
объем бедер 71,5 см,
объем голени 50,5 см,
волосы и глаза бронзового цвета,
женат, жена Мария Шривер, племянница Джона Роберта и Эдварда Кеннеди,
хобби - спорт и быстрая езда на автомобиле.

спортивные достижения:
1965 г. Мр. Европа НАББА среди юниоров,
1966 г. "Лучшее телосложение в Европе",
1966 г. Мр. Европа НАББА,
1966 г. чемпион международных соревнований пауэрлифтинга в Германии,
1967 г. Мр. Универс НАББА, любители.
1968 г. Мр. Универс НАББА, любители.
1968 г. чемпион пауэрлифтинга Германии.
1968 г. Мр. Интернешенел ИФББ,
1969 г. Мр. Универс ИФББ,
1969 г. Мр. Универс НАББА среди профи.,
1970 г. Мр. Универс НАББА среди профи.,
1970 г. Мр. Мир, Союз Атлетов Америки.
1970 г. Мр. Олимпия ИФББ,
1971 г.Мр. Олимпия ИФББ,
1972 г. Мр. Олимпия ИФББ,
1973 г. Мр. Олимпия ИФББ,
1974 г. Мр. Олимпия ИФББ,
1975 г. Мр. Олимпия ИФББ,
1980 г. Мр. Олимпия ИФББ.


Федерация культуризма Республики Марий Эл

| 10 |

Нам очень интересны ваши мнения,замечания и конструктивные предложения !

 

 

Copyright©MFBB
Ссылка на Федерацию культуризма Республики Марий Эл  обязательна!
MFBB@mail.ru